Egy elég jó karácsony is lehet szép és emlékezetes - VIDEÓ
Thomas Holmes és Richard Rahe készített még 1967-ben egy stressz-skálát, amelyen az összes stresszhelyzetet végigvették, ami érhet minket egy adott évben. Ebben szerepel gyász, válás és több egyéb, nehéz élethelyzet, ami azonban megdöbbentő, hogy a karácsony a 12. helyet foglalta el ezen a skálán már akkor. Az Ünnepváró stúdiójában Kacz Klárával, érzelmi intelligencia és személyiségfejlesztő szakemberrel és Benes Tarr Csilla, édesanyával beszélgettünk a karácsonyról, mint stresszforrásról.
Az adventi időszak a szeretet, a meghittség és a várakozás ideje, de sok nő számára egyúttal hatalmas teher is.
Csilla kiemelte, hogy az ünnepi készülődés nagy része gyakran a nőkre hárul: ajándékok beszerzése, a tökéletes vacsora megtervezése, a lakás díszítése. Miközben ezek szép és szeretetteli feladatok is lehetnek a mindennapi teendők mellett sokszor kimerítőek. Klára szerint a nők hajlamosak magukra venni a "tökéletesség nyomását", ami az ünnepekkel jár. Hozzátette, hogy a társadalmi elvárások és a saját belső igényeink közötti feszültség óriási stresszt okozhat.
A szakértő szerint kulcsfontosságú, hogy a nők megtanulják priorizálni a feladatokat és segítséget kérni, akár a családtagoktól is. Az apró rituálék, mint egy közös filmnézés vagy egy forró csésze tea, segíthetnek a stressz csökkentésében.
A beszélgetés végén mindketten egyetértettünk abban, hogy a karácsony akkor igazán szép, ha mindenki megtalálja benne a saját örömét – és ehhez nem kell, hogy minden tökéletes legyen.
