Miért épp a téli időszak a legnehezebb lelkileg? - beszélgetés egy pszichiáterrel a téli depresszióról - VIDEÓ
Ahogy rövidülnek a nappalok és szürkül az égbolt, sokan érezzük, hogy nemcsak a kinti hőmérséklet hűl le, hanem a belső világunk is kicsit borúsabbá válik. Miért pont a téli időszak a legnehezebb lélektani szakasz? Mi az a pont, ahol a téli melankólia már szaksegítséget igényel, és hogyan maradhatunk egyensúlyban a sötétség ellenére is? A Kávézó legújabb adásában egy pszichiáterrel derítettük fel a szezonális depresszió mögött meghúzódó okokat.
A stúdióbeszélgetés során pszichiáter szakértővel jártuk körül a téli depresszió jelenségét. Szó esett arról, mi különbözteti meg a szezonális hangulatzavart az átmeneti rossz közérzettől, milyen biológiai és lelki tényezők járulnak hozzá a kialakulásához, valamint melyek a leggyakoribb tünetek.
Kitértünk arra is, mikor érdemes szakemberhez fordulni, és milyen életmódbeli változtatások, illetve kezelési lehetőségek segíthetnek a téli időszak lelki terheinek enyhítésében. Fontos volt tisztáznunk, hogy mit is jelent a depresszió, mint fogalom és miért épp Közép- és Kelet-Európa országait sújtja leginkább.
