Rendszeres étkezéssel megelőzhető a kamaszkori elhízás
HELSINKI. A reggeliből, tízóraiból, ebédből, uzsonnából és vacsorából álló étkezési rutin megtartása hatékonyan védi a gyerekeket az elhízástól.
Egy több mint 4 000 finn fiatalt bevonó kutatásból kiderült, hogy a reggelit kihagyóknál nagyobb a túlsúly felhalmozásának kockázata, míg a rendszeres étkezés csökkentette az elhízásért felelőssé tehető nyolcfajta génmutáció testtömegindex-növelő hatását.
Ez azt jelenti, hogy a napi ötször étkező serdülők még akkor sem voltak nehezebbek társaiknál, ha valamelyik kockázatnövelő gént hordozták. Az elhízás olyan súlyos betegségekhez vezethet akár már gyermekkorban is, mint a kettes típusú cukorbetegség, az asztma vagy az alvás közbeni légzési nehézség.
A gyermekkori elhízás világszerte probléma, Angliában például a 2 és 15 év közötti gyerekek 30 százaléka túlsúlyos, ötödük pedig elhízott. Magyarországon becslések szerint minden negyedik lányt és ötödik fiút érint a probléma - írja a betegszoba.hu.
A friss kutatás születésüktől 16 éves korukig nyomon követte a résztvevőket, és arra irányult, hogy mik az elhízás kockázati tényezői. Egyértelműen kiderült, hogy a napi ötször evő fiúk és lányok jelentősen kisebb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak. A szakértők ugyanakkor arra is rámutattak, hogy a rendszeres étkezés csökkenti a zsigeri zsír felhalmozódását a fiúknál, ami többek között a cukorbetegséget, illetve a szív- és érrendszeri panaszokat is magában foglaló metabolikus szindrómáért felelős.
A reggeli kihagyása pedig magasabb testtömegindexszel és nagyobb derékkörfogattal járt együtt. Az eredményekből az is kiderült, hogy a várandósság első 20 hetében hét kilogrammnál többet hízó anyák gyermekei később nagyobb eséllyel híznak el.
Ez azt jelenti, hogy a napi ötször étkező serdülők még akkor sem voltak nehezebbek társaiknál, ha valamelyik kockázatnövelő gént hordozták. Az elhízás olyan súlyos betegségekhez vezethet akár már gyermekkorban is, mint a kettes típusú cukorbetegség, az asztma vagy az alvás közbeni légzési nehézség.
A gyermekkori elhízás világszerte probléma, Angliában például a 2 és 15 év közötti gyerekek 30 százaléka túlsúlyos, ötödük pedig elhízott. Magyarországon becslések szerint minden negyedik lányt és ötödik fiút érint a probléma - írja a betegszoba.hu.
A friss kutatás születésüktől 16 éves korukig nyomon követte a résztvevőket, és arra irányult, hogy mik az elhízás kockázati tényezői. Egyértelműen kiderült, hogy a napi ötször evő fiúk és lányok jelentősen kisebb eséllyel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak. A szakértők ugyanakkor arra is rámutattak, hogy a rendszeres étkezés csökkenti a zsigeri zsír felhalmozódását a fiúknál, ami többek között a cukorbetegséget, illetve a szív- és érrendszeri panaszokat is magában foglaló metabolikus szindrómáért felelős.
A reggeli kihagyása pedig magasabb testtömegindexszel és nagyobb derékkörfogattal járt együtt. Az eredményekből az is kiderült, hogy a várandósság első 20 hetében hét kilogrammnál többet hízó anyák gyermekei később nagyobb eséllyel híznak el.
Forrás
betegszoba.hu
