A mérsékelt testmozgás jót tesz a magzatnak
BALTIMORE. Az anya mérsékelt, sőt akár aktív testmozgása is jót tehet a magzatnak – állítják a kutatók, akik taposógépen edző várandós nők vizsgálata után jutottak erre a következtetésre.
„Nem kell felhagyniuk a mozgással az egészséges állapotos asszonyoknak, aki pedig eddig nem sportolt, legfőbb ideje, hogy elkezdjen valamilyen könnyű mozgásformát” – mondta el a tanulmány egyik szerzője, Dr. Linda Szymanski, a baltimore-i John Hopkins Kórház anya-magzat gyógyászati részlegének munkatársa. Véleménye egybecseng a szakmai szervezetek ajánlásával is, amely szerint az eddig passzív életmódot élő nőknek is heti két és fél óra mozgásra van szükségük várandósságuk idején.
Ezt azonban nem mindenki tartja be. Még ma is sok orvos javasolja, hogy csökkentsük a sport mennyiségét, aki pedig eddig nem mozgott, ne most kezdje. Szymansky szerint ez azért is lehet, mert nem áll rendelkezésre elegendő adat arról, hogy a mozgás árt-e a magzatnak.
A kutatásba 45 nőt vontak be, akik várandósságuk 28-32. hetében jártak. Azt vizsgálták, hogyan reagál a szervezetük egy félórás, mérsékelt intenzitású taposógépes edzésre. Az alanyok közül tizenöten nem mozogtak rendszeresen, harmincan azonban sokat sétáltak, esetleg futottak. A kutatók a mozgás utáni műszeres mérés során úgy tapasztalták, hogy a magzat szívverése és vérkeringése felgyorsult ugyan, ám így is a normális határon belül maradt.
Dr. Hye Heo, a New York-i Montefiore Orvosi Központ munkatársa szerint azonban a gyermeket váró nők továbbra is jól teszik, ha a sportolás ügyében kikérik a kezelőorvosuk véleményét, ugyanis minden terhesség más. Ezen kívül hallgassunk a józan eszünkre: álljunk le, ha elfáradtunk, vagy ha valahol fájdalmat érzünk.
A kutatásban részt vett valamennyi asszony egészséges újszülöttnek adott életet, ám az alapul vett minta túl kicsi ahhoz, hogy messzemenő következtetéseket lehessen levonni belőle.
Ezt azonban nem mindenki tartja be. Még ma is sok orvos javasolja, hogy csökkentsük a sport mennyiségét, aki pedig eddig nem mozgott, ne most kezdje. Szymansky szerint ez azért is lehet, mert nem áll rendelkezésre elegendő adat arról, hogy a mozgás árt-e a magzatnak.
A kutatásba 45 nőt vontak be, akik várandósságuk 28-32. hetében jártak. Azt vizsgálták, hogyan reagál a szervezetük egy félórás, mérsékelt intenzitású taposógépes edzésre. Az alanyok közül tizenöten nem mozogtak rendszeresen, harmincan azonban sokat sétáltak, esetleg futottak. A kutatók a mozgás utáni műszeres mérés során úgy tapasztalták, hogy a magzat szívverése és vérkeringése felgyorsult ugyan, ám így is a normális határon belül maradt.
Dr. Hye Heo, a New York-i Montefiore Orvosi Központ munkatársa szerint azonban a gyermeket váró nők továbbra is jól teszik, ha a sportolás ügyében kikérik a kezelőorvosuk véleményét, ugyanis minden terhesség más. Ezen kívül hallgassunk a józan eszünkre: álljunk le, ha elfáradtunk, vagy ha valahol fájdalmat érzünk.
A kutatásban részt vett valamennyi asszony egészséges újszülöttnek adott életet, ám az alapul vett minta túl kicsi ahhoz, hogy messzemenő következtetéseket lehessen levonni belőle.
Forrás
noinetcafe.hu
